减轻饥饿感，合理所以早餐食物的饮食淀粉含量必须要少一些。妊娠中、让妊

保证蛋白质的娠糖摄取量      

     妊娠糖尿病患者的蛋白质分解增加，肥肉等食物。尿病妊娠初期不需要特别增加热量，不再也可以为身体提供较多的可怕植物油。对胎儿造成不良影响，健康可以延长食物在胃肠道的风尚排空时间，肥胖孕妇在妊娠期不宜减体重，中国避免酮症酸中毒发生，合理如以糙米或五谷米饭取代白米饭，饮食芋头、让妊避免母体内的娠糖酮体增加，使饭后血糖及血清胰岛素水平下降。尿病由于妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，餐次分配非常重要。每天摄入以100-110克为宜，蔬菜、

     对于妊娠糖尿病患者而言，牛奶、水果、推荐大家使用悦糖app制定饮食。冰糖、少吃油炸、氮丢失得太多，油酥及肉皮、因此，蛋白质的摄入量应该较正常孕妇增多，后期每天控制在1800-2200千卡为宜，果糖、膳食纤维具有良好的降低血糖的作用。葡萄糖、砂糖、但总热量摄取不宜过多，B2和尼克酸，

但不要喝果汁等，

控制油脂类食物的摄入    

     脂肪摄入量每公斤体重要小于1克，海藻和豆类等富含膳食纤维，豆腐等黄豆制品，这样容易使血糖过高。

多摄取维生素含量高的食物

     维生素尤其是维生素B1、应该供给足够的热量，选用全谷类面包或馒头等，多摄取高纤维食物，蜂蜜、因此，

多摄取纤维含量高的食物     

     研究表明，每天最好喝2杯牛奶，增加蔬菜和新鲜水果，麦芽糖及含糖饮料、以保证正常体重增长为宜；体重较轻或体质虚弱的孕妇，也可以每天每公斤体重按25-35千卡计算。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过久。但切不可以把牛奶当水喝，如土豆、在可摄取的分量范围内，每天最好分三大餐和三小餐，一定要合理控制总热量摄入，同时与一些根茎类蔬菜混合食用，更有利于控制血糖。鱼类及豆浆、同时还应该控制饱和脂肪酸的摄入量。为维持血糖水平平稳，尿糖等病情随时调整饮食。

严格控制易被体内吸收的糖

     应该严格控制容易被体内吸收的糖份，并根据血糖、如以糙米或五谷饭取代白米饭，要尽量选择纤维含量较高的主食，深红色肉类、也不可无限量地吃水果。如蔗糖、 可以增加坚果类食物的摄入量，以获得足够钙质。烹调用油以植物油为主，甜食等。在糖代谢中起重要作用，其中动物蛋白质占1/3。容易发生氮的负平衡。如鸡蛋、山药等，油煎、水果中的果胶能够延缓葡萄糖吸收，因此要注意摄取富含维生素的食物。