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多长疑，睡眠时间被质你每天睡小时论

时间：2025-05-21 07:00:20 来源：网络整理编辑：教育

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暑假期间，许多孩子开始睡懒觉。除此之外，诸多上班族也选择在周末补觉，每天睡到中午甚至是下午。你知道吗？其实我们笃信的“8小时睡眠论”是错误的。专家指出，睡得太多并不能缓解疲惫，甚至会打乱自身的睡眠周期

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