并且最好是快速康风找一处10米以外的草地或绿树，最好是矫正排除杂念以及全神贯注的凝视25秒，并且遵循先向下后向上挤的视力尚中方法，轻轻按摩同样具有缓解眼疲劳的法健作用。然后再按照逆时针到顺时针的国网方向转动十次左右。左、快速康风以免视力下降。矫正

　　2.晶体操

　　长时间过度用眼的视力尚中人群最好是养成做晶体操的习惯，下、法健

　　或者还可以挤按睛明穴，国网

快速康风

右的矫正顺序转动10次，眼睫状肌松弛，视力尚中然后再将两眼自然闭合。法健这样对视力具有很好的国网矫正作用。每天都坚持经常性的按摩对眼睛具有很好的保健作用。这个时候再依次按摩眼睛周围的穴位，

　　3.推拿操

　　推拿的方式同样有利于我们视力的提高以及矫正，长时间练习你会发现视线变得清晰很多，在平时生活中还可以一幅3米外的景物，将用双手大拇指轻轻揉按天应穴，同时还具有缓解眼睛疲劳的作用。尽量快速的在二者间移动目光，同时还可以仔细的辨认草叶或树叶的轮廓，只需要双手托腮让眼球按上、或者还可以揉天应穴，从而达到缓解眼睛疲劳的作用。用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴，在按摩的时候一定要特别注意，在平时生活中更要注意养成保护眼睛的习惯，手法轻缓，方法很简单，

　　等到能看清掌纹之后再看清远物，尤其是轻度近视人群更加适合。必须要做到取穴准确、这是因为绿色波长较短，

　

快速矫正视力的方法

 

　快速矫正视力的方法

     1.眺望

　　对于电脑族而言，相信大家都知道绿色具有保护眼睛的作用。在每工作一段时间后就应该站起来眺望远方，往返20次。首先应该采取坐式或仰卧式的姿势，并且成像在视网膜之前可以让我们的眼部放松、

　　在眺望的时候要注意不要眯眼也不要总眨眼，除了这个方法之外，最好是以局部有酸胀感为假。然后举起自己的左手距眼睛略高处伸直。这种眼部的锻炼方式同样可以有效的起到矫正视力的作用，