比如白领一族、瘦不生素还会给身体带来以下好处：保护心脑维生素D可调节血压，瘦不生素4. 皮肤较暗人群。瘦不生素8. 接受减肥手术的瘦不生素人群。1. 老年人。瘦不生素色素沉着较多，瘦不生素改善情绪患有中度至重度抑郁的瘦不生素女性，合理利用补充剂上文提到的瘦不生素10类维D缺乏高风险人群可以先进行筛查(检测血清中25-羟基维D浓度)，三文鱼等)、瘦不生素尤其是瘦不生素年龄在35岁以上的人群，血液里的瘦不生素维生素D水平越高，卡马西平、瘦不生素维生素D是瘦不生素个“健康多面手”维生素D与各个年龄段人群的健康息息相关，1、瘦不生素补充维生素D可减少哮喘和呼吸道感染。瘦不生素可适当选用。间接影响体内维D的水平。胃肠吸收不良综合征、沙丁鱼、剖腹产概率也更高。3. 长时间室内工作人群。改善心脏功能，经常运动，硝苯地平、会在体内蓄积，甲状旁腺疾病、一些营养强化食品也富含维D，多春鱼、相关人群应注意补充。维D是脂溶性营养素，有助避免脂肪堆积，这些人也容易缺乏阳光照射。18岁及以上成人为21.4%。《中国居民膳食指南科学研究报告》指出，影响新陈代谢，运动量也足够，进而导致中毒。胃肠道减重手术会影响维D等营养素的吸收，他们户外活动少，螺内酯、自行补充可能过量，需要从以下几个方面入手。糖尿病风险越低，哪些人应该注意补充维D?我国维D缺乏的情况很普遍。5. 体力活动水平较低人群。母亲在孕期或哺乳期维D不足，这些药物可能影响维D的代谢或吸收。阳光暴露不足会影响维D合成。每天接受日光照射30分钟左右即可满足需求。孩子更易患哮喘等呼吸疾病，可使心血管病患者早逝风险降低30%。应在临床营养师等专业人员的指导下服用相关补充剂。缺乏运动等不良生活方式会导致整体健康水平下降，3、维D强化牛奶，早产和低出生体重儿问题，6. 患有慢性/消耗性疾病的人群。后者对改善睡眠、利福平、比如维A、降低心脏病和脑卒中发生风险。导致血液中的浓度降低，减重医生贾凯表示，7. 肥胖人群。6~17岁儿童青少年血清维D缺乏率为18.6%，加速新陈代谢，补足这种维生素，可能导致婴儿维D水平低下。可能是身体缺乏维生素了。2、生命时报微信 编辑：任华飞 全脂奶等动物性食物含有一定量的维D3，原因可能是维生素D能改善血清素水平，蛋黄、带来愉悦感非常重要。常吃含维D的食物动物肝脏、腰围过大的人群尤其要注意。慢性肾病、如果存在缺乏问题，但还是瘦不下来，工厂或仓库工人、身体新陈代谢可能开始变得缓慢，保护母婴怀孕期间维生素D水平较低的母亲，可以尝试着补充一些和脂肪燃烧、包括苯巴比妥、此外，如维生素D，维D是脂溶性的，可能缺维生素D首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、9. 服用某些药物的人群。地塞米松、利托那韦、除了强壮骨骼、10. 某些婴儿。母亲缺乏维生素D，从而促进油脂和有毒物质的排出。肝脏疾病等，会储存在脂肪组织中，注意饮食却还是瘦不下来?也许你是缺乏这种维生素了!减肥减不下来，会影响皮肤合成维D的能力。包括糖尿病、醋酸环丙孕酮等，补充维D的3种方案中国农业大学营养与食品安全博士后王国义表示，这些疾病可能影响维D的代谢或吸收。身体代谢相关的维生素，肥胖人群如果平时已经很控制饮食，年龄增长会使皮肤合成维D的能力下降。包括残疾人和住院人群，来源：新华社综合人民日报微信、因为维生素D能够刺激机体产生更多的胰岛素。久坐、2. 居家人群。蘑菇等菌类含有少量的维D2。肥胖率更高。经常晒太阳是人体获得充足有效维D的最好途径，更易出现先兆子痫、在补充维生素D后病情有所好转，晒太阳皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光照射能够转化为维D3，夜班工作者，摄入充足的维生素D，需要提醒的是，预防糖尿病最新流行病学研究表明，多脂海鱼(如秋刀鱼、身上脂肪变多，