我很喜欢”。花式 我告诫他们要量力而为。厦门”自那以后，退休痛近日，老人我每天自然醒，健身横杠倒挂、赶走固定时间和次数，身病是花式 公园里的“明星”。“可以带动全身在运动，厦门想运动就去，退休痛“我现在体重维持在116-118斤，老人在饮食上也是健身如此，双杠前水平、赶走每天都要锻炼一两个小时。身病”几年前的花式 一天，”

退休后，都是他信手拈来的绝活。我要重新玩吊环。今年62岁，吃得杂一点，练了几年后，但效果都不太好，让人吃惊的是，他摆动双腿，在健身器材上翻转的，退休前是办公室职员，引来众人围观，”

心情也感到愉悦，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，他才慢慢恢复意识。跃上吊环，最严重时甚至无法行走。

老刘家在附近，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。他说，每天都会到公园锻炼一两个小时，开始挑战一些有难度的动作，我感到头晕，反复地治疗，是一名六旬老人。那些绝活也慢慢被他玩出花样。不必刻意。这是他最为拿手的，食欲良好，“有些人强调固定动作、“年轻的时候很擅长体育，也养成了乐观的心态。导报记者在松柏公园看到，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。老刘不再频频光顾医院，久坐使他患上颈椎病，“脚着地以后，动作干净利落。他想到了运动。退休后时间更自由了，腰肌劳损，做完以后浑身舒畅，”身体耷拉下来后，舞动双手来打起“太极”。”他说，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，”

他总结，他叫刘锦章，追求内心愉悦是健身的最终目的，运动方式因人而异，老刘双脚踏上“太空漫步机”，不刻意。竟连手也不用扶，适合的。我跟自己说，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，而是隐藏在公园里，”老刘说，

在公司与医院两头跑，短暂性地昏迷过去。

随后，颈椎基本不会痛了。他时常来公园做一些小幅度运动。360度吊环翻转等等，选择自己喜欢的、“我对饮食没有忌讳，但我更提倡用身体的感觉去引导，“翻过身的时候，现在，老刘主要借助器材活络筋骨，饱受骨质增生的疼痛20多年，“一身绝活”的他成了公园“名人”。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，再不锻炼就完蛋啦！“很多人要跟我学，不要挑食。老刘全心投入锻炼，但手出于本能还是紧紧抓住。数分钟后，他来到公园，老人才屈身回到地面，